حقائق حول الواقي الشمسي

تم تطوير واقيات الشمس اليوم بدرجة عالية وتوفر حماية أكثر من أي وقت مضى. ولكن قبل شراء الزجاجة التالية من واقي الشمس، يجب أن تكون على دراية بالعديد من الخرافات الشائعة وسوء الفهم. يمكن أن يساعد فهم الحقائق حول واقي الشمس الأفراد في استخدامه بفعالية.

أساطير عن الواقي الشمسي

أولاً: واقي الشمس ليس مطلوباً دائماً

يفترض العديد من الأفراد أن واقي الشمس مطلوب فقط عندما يتعرض جسمهم بالكامل لأشعة الشمس، مثل السباحة في المحيط أو في المسبح. بغض النظر عن مقدار تعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية لا تزال خطرة.

يفترض بعض الأفراد أن واقي الشمس غير ضروري في الأيام الملبدة بالغيوم لأن الشمس لا تشعر بالشدة كما هو الحال في الأيام المشمسة. الحقيقة هي أن الجسم يتعرض للأشعة فوق البنفسجية كلما تعرض لأشعة الشمس، حتى في يوم غائم.

غالباً ما يتم ترك الجزء السفلي من الذراعين والوجه مكشوفين أثناء النهار، مما يزيد من خطر تعرضهم لأضرار أشعة الشمس.

ثانياً: يمنع الواقي من الشمس امتصاص الجسم لفيتامين د

فيتامين د مكون أساسي لصحة الإنسان، وينتجه الجسم بسهولة عند تعرضه للأشعة فوق البنفسجية. من ناحية أخرى، يمنع واقي الشمس الأشعة فوق البنفسجية. من حيث المبدأ، فإن ارتداء واقي الشمس طوال الوقت يمنع الشخص من الحصول على ما يكفي من فيتامين د.

ومع ذلك، قد يمر ضوء الشمس عبر الملابس، وتفقد واقيات الشمس فعاليتها بمرور الوقت، ومن المحتمل أن ينسى الشخص وضع واقي من الشمس في كل مرة يواجه فيها الشمس.

يعتقد العديد من العلماء وأطباء الجلد أن من 5 إلى 30 دقيقة من التعرض للشمس كل يوم كافٍ لإنتاج الكمية المطلوبة من فيتامين د في الجسم.

ثالثاً: الواقي من الشمس ضار بصحة الفرد

تستند هذه المغالطة إلى بحث سابق عن أوكسي بنزون، وهو أحد المكونات النشطة في العديد من واقيات الشمس. كان لأوكسي بنزون آثار جانبية سلبية كبيرة في الفئران.
ومع ذلك، كانت كميات التعرض في هذه الدراسة عالية بشكل غير عادي، مما تسبب في مخاوف صحية في الفئران.
أظهرت حساباتهم أن هذه النتائج كان من المستحيل تحقيقها لدى الأشخاص، حتى في الأفراد الذين استخدموا واقي الشمس كثيراً وبكثرة.

رابعاً: الواقي من الشمس غير ضروري لمن لديهم بشرة داكنة

يشعر بعض الأفراد أن أصحاب البشرة الداكنة لا يجب أن يضعوا واقي الشمس. وذلك لأن الميلانين يعمل على ترشيح الأشعة فوق البنفسجية وقد يحمي، إلى حد ما، من حروق الشمس.

على الرغم من أن الأشخاص ذوي البشرة الداكنة يتمتعون بحماية أكبر من أشعة الشمس، إلا أنه لا يزال يتعين عليهم استخدام واقي من الشمس واسع الطيف. لا يتم منع تلف الأشعة فوق البنفسجية بنفس الطريقة بواسطة الميلانين ويمكن أن يسبب شيخوخة الجلد المبكرة والتجاعيد.

خامساً: توفر لك أسِرَّة التسمير سمرة أساسية محمية

يشعر بعض الأفراد أنه يجب استخدام أسرّة التسمير للحصول على سمرة سريعة قبل الصيف أو قبل تعريض نفسك للكثير من أشعة الشمس، مثل قبل الذهاب في إجازة.

تستخدم أسرّة التسمير تركيزات عالية من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (A) لتسمير الجلد بسرعة، بينما تحتوي أشعة الشمس على كل من أشعة UVA و UVB.

يؤدي تعريض الجسم لكميات عالية من الأشعة فوق البنفسجية من سرير التسمير إلى تسمير عابر لا يفعل شيئًا لحماية الجلد من التعرض لأشعة الشمس وحروق الشمس فوق البنفسجية.

سادساً: المكياج كافٍ لحماية الوجه

بينما توفر مستحضرات التجميل بعض الحماية من الأشعة فوق البنفسجية، إلا أنها غير كافية ويجب عدم استخدامها بدلاً من واقي الشمس المناسب.
يجب أن يُنظر إلى المكياج على أنه طبقة دفاع إضافية، وليس الطبقة الأساسية للدفاع.

سابعاً: الواقي من الشمس أكثر فعالية من التستر

من السهل تصديق أن وضع واقي الشمس يجعلك محصناً من أشعة الشمس. يفترض العديد من الأشخاص الذين يستخدمون واقي الشمس أنه يحافظ على سلامتهم طوال اليوم، حتى لو تعرض جزء كبير من بشرتهم.

الحقيقة هي أن التستر على الجلد يوفر حماية أعلى بكثير من واقي الشمس. توفر القبعات والملابس ذات الحواف الطويلة حماية أفضل للبشرة من واقي الشمس.

ثامناً: كل واقي من الشمس هو نفسه

هناك تصور خاطئ واسع الانتشار مفاده أن جميع واقيات الشمس هي نفسها بشكل أساسي وستؤدي نفس الوظيفة. من ناحية أخرى، تحتوي واقيات الشمس على عدد من المواد الكيميائية التي قد تحمي من درجات متفاوتة من التعرض للأشعة فوق البنفسجية.

لتصفية إشعاع UVA و UVB، كثيراً ما يتم استخدام المواد الفعالة مثل ثاني أكسيد التيتانيوم وأكسيد الزنك و ecamsule. الحاصرات الكيميائية، مثل avobenzone، متوفرة أيضاً. تعمل كل هذه المركبات بطرق مختلفة لفحص الضوء.

يعد استخدام واقي الشمس واسع الطيف أمرًا بالغ الأهمية لأنه يحمي البشرة من أوسع نطاق من الأشعة فوق البنفسجية.

عاشراً: تطبيق واحد للواقي من الشمس يستمر طوال اليوم

يعتقد العديد من الأفراد أن استخدام واقي الشمس مرة واحدة سيحميهم طوال اليوم. في الواقع، يتحلل واقي الشمس في وجود الضوء ويفقد فعاليته بمرور الوقت.
يجب وضع الكريم الواقي من الشمس كل 2 إلى 4 ساعات على الأقل.