in , , , , ,

فوائد الرمان

فوائد الرمان

ما هو الرمان؟

 الرمان هو ثمرة الشجرة المعروفة باسم الرمان (Punica Granatum). على الرغم من زراعته لآلاف السنين في البحر الأبيض المتوسط وأفريقيا، إلا أن أصله آسيوي بين إيران وجبال الهيمالايا في الهند. يعود تاريخها إلى 4000 عام وهي ثمرة تحظى باحترام كبير لخصائصها مما يبرز محتواه العالي من المعادن مثل البوتاسيوم والفوسفور والحديد والكبريت والسيليكون والزنك والكالسيوم والفيتامينات A و C و D و E و K و B1 و B2 و B3. تشمل مكوناته الفعالة بونيكالاجين وحمض البونيك وحمض الإيلاجيك، هناك العديد من الدراسات حول فوائد الرمان من بينها هناك أيضًا تلك التي يمكن أن تكون ممتعة لصحة شعرنا.

الحد من تساقط الشعر

مستخلص الرمان مفيد لتساقط الشعر، غناه بالعناصر الغذائية والمكونات النشطة يجعل الرمان حليفًا ممتازًا لصحة الشعيرات الدموية، إنه يعمل بطريقة كاملة للغاية، ويغطي الأسباب الرئيسية التي تسبب تساقط الشعر. تساعد الإستروجين النباتي في الرمان على تنظيم المستويات الهرمونية، وبالتالي محاربة الصلع الوراثي. بالإضافة إلى ذلك، يعتبر الرمان مضادًا للالتهابات، مما يساعد على تقليل التهاب فروة الرأس وتجنب المشاكل المصاحبة مثل التهاب الجلد أو قشرة الرأس أو الحكة أو التهيج، كما لو أن هذا لم يكن كافيًا، فإن حمض البونيك أحد المكونات النشطة التي نجدها في الرمان تبين أنه أحد أقوى مضادات الأكسدة المعروفة اليوم، تفوق قوة مضادات الأكسدة في الرمان الشاي الأخضر أو بذور العنب، بهذه الطريقة يساعد الرمان في محاربة الجذور الحرة وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، من خلال تنشيط الدورة الدموية، تتلقى بصيلات الشعر كمية أكبر من العناصر الغذائية والأكسجين بفضل الدم الذي يصل إليها، هذا ضروري لنمو الشعر بشكل صحي وقوي لذلك فإن الرمان يحفز نمو الشعر.

كما نرى، هناك العديد من الطرق التي يمكن أن يساعد بها الرمان في علاج تساقط الشعر.دعونا نكتشف بالتفصيل أدناه كيف يعمل الرمان ضد كل من هذه الأسباب والدراسات التي تدعم خصائصه.

محاربة الامراض

 وقد ثبت أن خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات تساعد في تقليل نمو الخلايا السرطانية، تدعم العديد من الدراسات والأبحاث استخدامه في مكافحة السرطان تم الحصول على أكبر الفوائد عندما يتعلق الأمر بمكافحة أو منع سرطان الثدي والبروستاتا والرئة. يساعد تأثيره ضد الجذور الحرة على منع ظهور الأمراض التنكسية مثل مرض الزهايمر وحماية الجلد من أشعة الشمس. وهو غذاء غني بالبوتاسيوم ومنخفض في الصوديوم هذا يجعله مكملًا موصى به للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، حيث يساعد في تنظيم المستويات، يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل مستويات الكوليسترول السيئ ومحاربة تصلب الشرايين، لذلك يوصى به لصحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام.

 إنها فاكهة مثيرة للشهوة الجنسية، لذلك ارتبطت دائمًا بالخصوبة في العديد من الثقافات. يمكن أن تساعد خصائصه المضادة للالتهابات في علاج الحالات الالتهابية مثل التهاب المفاصل والتهاب المفاصل.

 منظم هرموني

 يساعد على تنظيم المستويات الهرمونية عند النساء، من بين خصائصه العديدة يحتوي الرمان على نسبة عالية من فيتويستروغنز ( الاستروجين النباتي)، وهي مواد من أصل نباتي لها بنية مشابهة جدًا لهرمون الاستروجين البشري وتعمل بنفس الطريقة، مستخلص الرمان هو مادة تكيف طبيعية ممتازة قادرة على تنظيم مستويات هرمون الاستروجين بطريقة فعالة للغاية وزيادة مستوياتها عندما تكون منخفضة جدًا أو تمنعها عندما يكون هناك فائض منها، مما يحقق التوازن الهرموني الصحيح.

 هناك العديد من النباتات الغنية بالإستروجين النباتي، ومن الشائع جدًا دمج الأطعمة مثل فول الصويا أو بذور الكتان لمحتواها من الليغنان، وذلك لمواجهة الانخفاض في الهرمونات الأنثوية الذي يحدث عند بلوغ سن اليأس و تجنب أعراضه غير المرغوب فيها، ومع ذلك فإن الرمان يتميز باحتوائه على مجموعة متنوعة من فيتويستروغنز (الاستروجين النباتي) أفضل من أي نبات آخر من بينها.

 مضادة للالتهابات

 له خصائص مضادة للالتهابات ممتازة وقوية، يتداخل مع إنتاج البروستاجلاندين والليوكوترينات الالتهابية (المواد المؤيدة للالتهابات). إنه يفعل ذلك بطريقة مشابهة لمضادات الالتهاب ولكن يتجنب آثاره الجانبية. الالتهاب هو أحد الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر، لهذا السبب ، يمكن أن يساعد الرمان في تجنب مشاكل مثل التهاب الجلد وقشرة الرأس والحكة وتهيج فروة الرأس، هناك العديد من الدراسات التي تدعم هذه الفوائد.

 وجدت دراسة إن الرمان يقلل من التهاب المفاصل ويبطئ ظهور أمراض مثل الروماتيزم والتهاب المفاصل، و كذلك يقلل من ظهور هشاشة العظام.

 خصائص مضادة للأكسدة

 يعتبر الرمان من مضادات الأكسدة الممتازة، تم إجراء دراسات تظهر أن حمض البونيك (يُسمى أحيانًا أوميغا 5) هو أحد المكونات التي تحتوي على أعلى تأثير مضاد للأكسدة معروف اليوم، هذه القوة المضادة للأكسدة العالية، القادرة على منافسة وتجاوز مضادات الأكسدة الممتازة الأخرى ترجع إلى تنوعها الكبير في مادة البوليفينول المضادة للأكسدة.أثبتت دراسة أن مستخلص الرمان لديه قدرة مضادة للأكسدة تفوق حتى تلك الموجودة في النبيذ الأحمر أو الشاي الأخضر و ايضاً الرمان يفوق قوة مضادات الأكسدة الموجودة في العنب، هذا الجزيء مضاد للأكسدة أقوى 6 مرات من مستخلص بذور العنب.

 الخصائص الغذائية

 الرمان غني بالعناصر الغذائية له خصائص غذائية ممتازة مما يبرز محتواه العالي من المعادن مثل البوتاسيوم والفوسفور والحديد والكبريت والسيليكون والزنك والكالسيوم والفيتامينات A و C و D و E و K و B1 و B2 و B3.

ينشط الدورة الدموية

 ينشط دوران الأوعية الدقيقة في فروة الرأس من خلال الوصول إلى قدر أكبر من العناصر الغذائية والأكسجين لبصيلات الشعر، فإنه يحسن مظهر وصحة الشعر. يحسن الرمان صحة القلب والأوعية الدموية ويعمل حمض البونيك في بذور الرمان على تحسين الدورة الدموية، مما يساعد على تقليل الكوليسترول السيئ في الدم (LDL) ومحاربة ارتفاع الكولسترول في الدم من خلال منع تصلب الشرايين، فإنه يضمن تحسين الدورة الدموية كنتيجة مباشرة، يتم الاستفادة من الدورة الدموية في فروة الرأس ويزداد إمداد الأكسجين، مما يحفز ويقوي بصيلات الشعر.كما ان الرمان يمكن أن يحسن قطر الأوعية وتدفق الدم ويؤخر التعب أثناء التمرين. هذا يؤكد الخصائص المفيدة للرمان لتحسين الدورة الدموية.

 تنظيم الإجهاد

بالإضافة إلى تقليل ومكافحة آثار الإجهاد التأكسدي، فإنه يساعد أيضًا في تنظيم مستويات التوتر والقلق لذلك ينصح باستخدام الرمان للتوتر.كذلك الأشخاص الذين يشربون عصير الرمان بانتظام لديهم مستويات أقل من الكورتيزول، وهو الهرمون الذي يفرز ويزداد في المواقف العصيبة.

 يزيل سموم الجسم

 يؤدي تناول مستخلص الرمان لفترات طويلة إلى تعديل حالة الدم، وإزالة السموم منه، مع السماح بتجديده بشكل غير عادي بمعنى آخر، يزيل الرمان السموم من الجسم وينقي الدم.