in ,

15 وصفة لإزالة السموم و إنقاص الوزن

إنقاص الوزن

ستساعدك هذه الوصفات المكونة من 15 وصفة لإزالة السموم على إنقاص الوزن ، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي ، وتنظيف الكبد ، والوصول إلى أهدافك المائية اليومية.

يمكن أن تكون المياه مملة. إذا وجدت نفسك دائمًا تصل إلى المشروبات الغازية أو المشروبات السكرية الأخرى ، فهذا حل رائع لإرواء عطشك بشكل صحي.

معظم الناس مذنبون لعدم حصولهم على ما يكفي من الماء في نظامهم الغذائي. وشملت أنفسنا.

يبدو أن هذا يحدث لعدة أسباب:

  • نشرب أشياء أخرى ذات مذاق أفضل.
  • يمكن أن تكون المياه مملة للغاية.

المشكلة هي أن تناول المياه مهم للغاية لصحتنا. يساعد على إزالة الخلايا الدهنية من الجسم ، ويزيد من التمثيل الغذائي في الجسم ، ويساعد على التحكم في الرغبة الشديدة.

لهذا السبب ابتكرنا وصفات مياه لإزالة هذه السموم.

هذه المياه رائعة من أجل:

  • استبدال الوجبات الخفيفة ذات السعرات الحرارية العالية
  • الحصول على المزيد من الماء بشكل عام
  • مساعدتك خلال أوقات الرغبة الشديدة
  • التقاط صور انستغرام لطيفة
  • التخلص من السموم العامة
  • طاقة اضافية
  • استخدام الجزء الأخير من الفاكهة في ثلاجتك
  • وضع ابتسامة على وجهك

1- الفراولة والعنب والليمون والنعناع

  • مكونات:
  • 5 حبات من العنب نصفين
  • نصف شريحة ليمون
  • 4 حبات فراولة نصفين
  • 5 أوراق نعناع

يعد هذا المشروب خيارًا رائعًا لأنه يمكن دائمًا العثور على الفاكهة على مدار السنة في متجر البقالة المحلي.

2- الليمون والكرز

المقادير: 8 حبات كرز كاملة (نصفين إذا أردت نكهة إضافية صغيرة) و نصف ليمون مقطع.

الكرز مشروبًا جيدًا في أواخر الربيع والصيف لأنه عندما يكون الكرز في الموسم و بأسعار معقولة!

3- الخوخ والبرقوق والنعناع

المقادير: 1/2 خوخ (شرائح) ، 1/2 برقوق (شرائح) ، 7 أوراق نعناع

الخوخ والبرقوق في الموسم في الصيف وبداية الخريف ، لذا تأكد من تخزين هذه المكونات خلال تلك الفترة.

4- رمان و نعناع

المقادير: نصف كوب من بذور الرمان و 10 أوراق نعناع

بذور الرمان في هذا المشروب تجعله وصفة قوية لمضادات الأكسدة ومياه إزالة السموم! تأكد من التخزين في فصل الشتاء عندما يكونون في الموسم لأنه قد يكون مكلفًا جدًا.

5- البرتقال والليمون

المقادير: 2 شريحة برتقال ، 2 شريحة ليمون

هذه المياه مليئة بالفاكهة الحمضية ، مما يجعلها عالية جدًا بفيتامين c.هذا مشروب رائع لموسم البرد والإنفلونزا للحفاظ على صحة جهازك المناعي.

6- التوت الأسود والنعناع

المقادير: 7 توت و 5 نعناع

وصفة ماء بسيطة للتخلص من السموم خفيفة ومنعشة بشكل لا يصدق مع إضافة النعناع. نوصي به في يوم صيفي حار عندما يكون التوت في الموسم لإعطاء المياه مذاق رائع.

7- الليمون والتوت

المقادير: نصف ليمون (شرائح) و 8 توت

هذه مياه رائعة للتخلص من السموم في الصيف. ليس فقط التوت في الموسم بعد ذلك ، ولكنه أيضًا مشروب ملون ممتع لتقديمه في شواء عائلي أو وظيفة اجتماعية أخرى.

8- الليمون والتفاح والريحان

المقادير: 1/2 شرائح ليمون ، 1/2 تفاح أخضر (شرائح) ، 5 أوراق ريحان

تمنحك وصفة المياه الخضراء القوية جميع أنواع العناصر الغذائية وتساعد في التخلص من السموم، ويضيف الريحان الطازج لمسة جديدة من النكهة. إذا كنت تشعر حقًا برغبة في المغامرة ، فحاول إضافة ربع خيار (مقطع) أيضًا.

9- البرتقال والخوخ والنعناع

المقادير: 1/2 برتقال (شرائح) ، 3 خوخ صغير ، 3 أوراق نعناع

هذا مشروب آخر للتخلص من السموم في فصل الصيف عندما يكون الخوخ في الموسم. إنه أيضًا مزيج آخر غني بالألوان وهو رائع للحفلات والمناسبات الاجتماعية.

10- التفاح والعنب والقرفة

المقادير: 1/2 تفاح أخضر (شرائح) ، 1/2 تفاح أحمر (شرائح) ، 5 عنب أحمر ، و 5 عنب أخضر

هذه وصفة رائعة أخرى لأن التفاح والعنب متاحان على مدار السنة.

11- البطيخ والنعناع

المقادير: 1/2 كوب شرائح بطيخ و 10 أوراق نعناع

عندما تقوم بتقطيع البطيخ للأطفال ، تأكد من توفير القليل لنفسك من أجل هذا المشروب اللذيذ! احترس من بيع البطيخ في فصل الصيف.

12- كيوي وتوت أسود وتفاح

المقادير: 3 شرائح كيوي ، 5 توت اسود ، نصف تفاح

هذا المشروب الاستوائي رائع في الصيف وفي الخريف عندما يكون التوت والكيوي في الموسم.

13- الفراولة والخيار والنعناع

المقادير: 4 فراولة (شرائح) ، 5 شرائح من الخيار و 4 أوراق نعناع

عادة ما يكون سعر الفراولة والخيار أقل في السعر من التوت الآخر
مما يجعل هذه الوصفة وصفة رائعة من الماء للتخلص من السموم مرة أخرى.

14- الليمون والعنب والعسل

المقادير: 2 شريحة ليمون ، 5 عنب كبير ، 10 مكعبات من العسل

غالبًا ما يتم استهلاك العسل والعنب في الصباح ، لذا أصلح هذا المشروب أول شيء للحصول على زيادة إضافية في العناصر الغذائية!

15- التفاح والليمون والجزر

المقادير: نصف تفاح أحمر لذيذ (شرائح) ، نصف ليمون مقطع و 10 شرائح جزر

وصفة مياه التخلص من السموم هذه مليئة بجميع أنواع العناصر الغذائية ، لذا تأكد من تناول الفاكهة والخضار عند الانتهاء من الشراب.