samar hana
غالباً ما تستخدم الحمى الفيروسية لوصف درجة الحرارة المصحوبة بالسعال والبرد وآلام الجسم، عادة ما ينتج هذا النوع من المرض عن عدوى بفيروس الأنفلونزا. الأشكال الأخرى للفيروس التي يمكن أن تسبب هذه الأعراض هي فيروس البرد وحتى حمى الضنك.
تشمل الأعراض النموذجية للعدوى الفيروسية ما يلي:
- درجة حرارة 99 درجة فهرنهايت – 103 درجة فهرنهايت (37.2 درجة مئوية – 39 درجة مئوية)
- القشعريرة والرجفة
- وجع عضلي
- التعرق
- الصداع
- فقدان الشهية
- سعال وبرد
- الجفاف
يجب أن تأخذ معظم الالتهابات الفيروسية مجراها ويجب على جهاز المناعة في الجسم محاربتها. ومع ذلك، هناك طرق يمكن من خلالها الوقاية من الحمى الفيروسية وأيضاً طرق للتحكم في الأعراض في حالة حدوث عدوى:
أولاً: اغسل يديك
عندما كنا أطفالاً، أخبرنا آباؤنا دائماً أن نغسل أيدينا عندما نعود إلى المنزل من الخارج أو قبل الأكل. هذه نصيحة جيدة جداً يجب علينا أيضاً اتباعها كبالغين وإخبار أطفالنا أيضاً. نظراً لأن أيدينا تتلامس مع العديد من الأسطح حيث يمكننا التقاط الجراثيم، فإن غسل أيدينا جيداً بالصابون هو أحد أفضل الطرق لمنع الإصابة بالعدوى.
ثانياً: تغطية الفم والأنف
تغطية فمك وأنفك ليس مهماً فقط عند السعال أو العطس ولكن أيضاً عندما يقوم شخص من حولك بذلك. إن وضع منديل أو منديل على فمك وأنفك يمنعك من تنفس جراثيمهم والإصابة بعدوى. إذا سمعت عن العديد من حالات الحمى الفيروسية، فمن الجيد ارتداء قناع للوجه للوقاية من الجراثيم.
ثالثاً: تجنب الاتصال المباشر مع شخص مريض
العدوى الفيروسية معدية ويمكن أن تنتقل من خلال الاتصال المباشر مع المريض، لذا تجنب ذلك قدر الإمكان. أيضاً، ابقِ الأطفال بعيداً عن أي شخص تظهر عليه الأعراض لأن مناعتهم لم تتطور بعد بشكل كامل. إذا كنت على اتصال وثيق أثناء رعاية أحد أفراد الأسرة المريض، فتأكد من اتباع الخطوات المذكورة أعلاه لمنع الإصابة بالعدوى.
رابعاً: منع لدغات البعوض
تنتشر العدوى الفيروسية مثل حمى الضنك من خلال لدغات البعوض. استخدم طارد البعوض، وناموسية أثناء النوم، وأغلق أبواب ونوافذ منزلك بعد غروب الشمس لتقليل احتمالية التعرض للعض من البعوض.
في بعض الأحيان، يمكنك اتخاذ جميع الاحتياطات الممكنة ولكنك لا تزال تصاب بالعدوى. إذا بدأت تظهر عليك أعراض عدوى فيروسية، فإن أول ما عليك فعله هو زيارة الطبيب وإجراء اختبار لمعرفة نوع العدوى. عادة ما يصف الطبيب دواءً للسيطرة على الحمى والحفاظ على قوتك.
ولكن إلى جانب العلاج الموصوف، إليك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها الاعتناء بنفسك أو بأحد أفراد أسرتك لتحقيق الشفاء العاجل:
- استخدم كيس ثلج للسيطرة على الحمى.
- تناول الأطعمة المغذية للحفاظ على قوتك وتعزيز مناعتك.
- من المهم أن تحافظ على رطوبتك، لذا اشرب الكثير من الماء وتناول الإلكتروليتات التي تتكون من مزيج من الأملاح والسكر.
- احصل على قسط وافر من الراحة حتى يتسنى لجسمك محاربة العدوى.
الحمى الفيروسية شائعة جداً في أوقات معينة من العام مثل أثناء هطول الأمطار. الوقاية خير دائماً من العلاج، لذا اتخذ الاحتياطات اللازمة للبقاء في صحة جيدة. إذا مرضت أنت أو أحد أفراد أسرتك، فاستخدم النصائح المذكورة أعلاه للعودة إلى صحة جيدة قريباً.
